ثقف نفسك : هل تعلم

معلومات عامة : هل تعلم

1 - ان في سن المراهقة تملك الوقت + الطاقة ولا تملك المال

2- ان في مرحلة العمل تملك المال والطاقة ولا تملك الوقت

3- ان في مرحلة الشيب تملك المال والوقت ولكن ليس لديك طاقة

وهذه هي الحياة عندما تمنحك شيئاً تسلب شيئاً اخر ودائماً نعتقد ان حياة الاخرين هي افضل من حياتنا والاخرون يعتقدون ان حياتنا افضل من حياتهم...وكل هذا لاننا نفقد اهم شيئ وهو القناعة!!

هل تعلم ما هي اكثر الاشياء التي تعجز البدن ؟؟

1- الهم

2- الحزن

3- الجوع

4- السهر

هل تعلم ما هي الاشياء الي تزيد في ماء الوجه وبهجته

1- التقوى

2- الوفاء

3- الكرم

4-المروءة

هل تعلم ما هي افضل ثمان اطعمة لتقوية المناعة وتحطيم الامراض ؟؟

1- الرمان

2- الروب

3- الثوم

4-البصل

5-الشاي الاخضر

6-الشوفان

7-القرع

8-البروكلي

هل تعلم ما هي الاشياء التي تمرض الجسم ايضاً ؟؟

1-الكلام الكثير

2-النوم الكثير

3-الاكل الكثير.

من اعداد المدرسة : نور علي السلطاني

نشر الطالب : يحيى سلام

yahya salam

5:04 ص

اقرأ المزيد

10 خطوات لتحسين الذاكرة

كثير من الناس يُعانون من مشكلة النسيان هذه الأيام, ويشتكون من عدم تذكّر المعلومات الهامة حين يحتاجونها.
في هذا الموضوع نتحدث عن  بعض الخطوات البسيطة التي من الممكن ممارستها لتحسين أداء الذاكرة في الحياة اليومية, وكذلك في المذاكرة، على اعتبار أننا في موسم الامتحانات هذه الأيام. لو أردت تحسين ذاكرتك -عزيزي القارئ- يمكن أن تتبع هذه الخطوات:
1- الاعتقاد:
لو كنت تؤمن أن ذاكرتك ضعيفة وتؤكد هذا لنفسك وللآخرين طوال الوقت؛ فإن هذا أحد العوامل المؤثرة في ضعف الذاكرة!
لتكن اعتقداداتك إيجابية عن نفسك كي تستطيع تحقيق ما تريد؛ فلو طلبنا من شخصين (مثماثلين في القدرات الجسدية) أن يَجريا حول الملعب 10 مرات, وكان أحدهما فاقد الثقة في قدراته ولا يعتقد أنه يستطيع إنجاز هذه المهمة؛ بينما الآخر واثق تماماً من قدراته؛ فأيهما -في رأيك- سيمتلك الحماس الكافي لأداء هذه المهمة؟
ربما يكون السبب الحقيقي لإخفاقنا هو إيماننا التام أننا لا نستطيع النجاح.. وتذكّر دائماً أننا نُذاكر كي ننجح، لن نصبح الأوائل أبداً.. لأنه الإنسان ساعتها سيبذل مجهوداً متناسباً مع اعتقاداته المتواضعة عن نفسه
2- الفهم:
لو كنت تقرأ درساً لا تفهم منه حرفاً, ستجد أن تذكّره صعب للغاية.. لذلك ينصح أن تقرأ الدرس (أو تستوعب الشيء المراد تذكّره) وتفهم المعاني الموجودة فيه أولاً.
لذلك ففي المذاكرة يُنصح بقراءة الدرس وفهمه أولاً, بدلاً من البدء في الحفظ.. يمكّنك أن تضع أرقاماً وخطوطاً تحت العبارات المهمة كي تعرف الأجزاء المراد حفظها, وتميزها عن التي يجب فهمها فقط. الاستيعاب والفهم أولاً يوفّران مجهوداً كبيراً في الحفظ.
3-التكرار:
هناك معلومات لا يمكنك نسيانها أبداً (اسمك- عنوانك-..) في حين تغيب معلومات كثيرة عن أذهاننا رغم أهميتها (ما هو رقم بطاقتك؟) والسبب هو أن المعلومات المستخدمة بكثرة؛ يعتبرها المخ معلومات مهمة وتنتقل إلى الذاكرة طويلة الأمد.. تكرار المعلومة يساعد على تثبيتها بشكل أفضل.. لذلك حاول استخدام المعلومة الجديدة قدر المستطاع.
تكرار المعلومة عن طريق شرحها لأحد (أو حتى تخيّل أنك تشرحها لأحد) مفيد في تثبيتها في ذهنك.. وكذلك كتابة هذه المعلومة بنفسك على الورق؛ لأن هذا ينشّط الذاكرة الحركية ليدك؛ فكم مرة نسيت رقم تليفون معين, ولم تتذكره إلا حين أمسكت بالتليفون وسمحت ليدك أن تطلب هي الرقم؟.
الفكرة هنا هي تكرار المعلومة واستخدامها على قدر المستطاع.. سواء عن طريق تكرار قراءتها أو كتابتها أو ترديدها، والأهم من كل هذا: استخدامها.
4-الإيقاع الصوتي:
الأغاني فعلاً سهلة الحفظ؛ لأن من السهل استرجاع المعلومات التي تم تلحينها.
 فمثلاً يمكنك حفظ (أسماء الله الحسنى) لو تذكّرتها باللحن الإنشادي الشهير.. وكذلك أغنية الحروف الأبجدية الإنجليزية؛ لهذا السبب تمّ نظم قواعد اللغة العربية في قصيدة شعرية (ألفية ابن مالك) كي يسهُل على الدارسين حفظها.. الأغاني نفسها, ستتذكرها بشكل أسرع لو سمعتها بدلاً من قراءة كلماتها فقط.
فإن استعصت عليك معلومة ما, ربما يكون الحل هو أن تقوم بتلحينها كي تستطيع استرجاعها بسهولة.

5-المرح:
إضفاء عنصر المرح والسخرية على المعلومات يجعلها أسهل في الحفظ؛ فمثلاً لو أردت أن تحفظ اسم عالم الأحياء (مالبيجي) يمكنك أن تتخيله في شكل الفنان محمود (المليجي)، وهو يلبس بالطو أبيض ويمسك بالسماعة! عندها سيكون حفظ الاسم أسهل.
حتى لو أردت أن تحفظ اسم شخص ما, قد يكون من المفيد جداً أن تفهم معنى هذا الاسم وتربطه بهذا الشخص بشكل مضحك.. فلو كان اسمه (سعيد) يمكنك أن تتخيله وهو يضحك حين ولادته؛ بدلاً من أن يبكي ككل الأطفال الرضّع لأنه سعيد!.. وهكذا.
يمكنك كذلك أن ترسم رسوماً هزلية صغيرة أمام كل معلومة تريد حفظها في الكتاب.. ستجد أن تذكّر هذه الرسوم, سيستدعي المعلومات نفسها في ذهنك.
6-الربط المكاني:
سيكون من الأسهل أن تحفظ معلومة جديدة, لو ربطتها بمعلومة قديمة موجودة أصلاً في الذاكرة؛ على سبيل المثال: لو قال لك شخص تُقابله لأول مرة أن اسمه (أسامة).. سيكون من الأسهل أن تتذكر اسمه, لو ربطته بأحد (الأُسامات) الذين عرفتهم في حياتك.. فلو انتبهت أن اسمه مثل اسم (أسامة بن لادن), سيكون من السهل استرجاع الاسم.
هذه الفكرة هي أساس طريقة الربط المكاني.. فلو أردت أن تحفظ معلومات طويلة متسلسلة بالترتيب (عناوين الموضوعات في هذه الصفحة مثلاً)، يمكنك أن تتخيل أنك تدخل مكاناً تعرفه جيداً؛ ليكن منزلك مثلاً، وتخيّل أن هذه المعلومات مُوَزعة في أرجاء المنزل.. فحين تدخل من الباب ستجد أمامك مباشرة المعلومة الأولى.. وفي المطبخ المعلومة الثانية, وفي غرفتك المعلومة الثالثة وهكذا.. حاول أن تربط هذه المعلومات بالمكان الموجودة فيه بطريقة المرح التي تكلّمنا عنها.. عندها ستجد أن حفظ المعلومات المتسلسلة قد أصبح مسلياً.
7- مصدر واحد:
كثير من الشباب يقعون في خطأ جسيم قبل الامتحانات.. وهو أنهم يقومون بجمع مذكرات أو ملخصات يرونها لأول مرة، ويتركون الأوراق أو الكتب التي اعتادوا مطالعتها؛ على أساس أن هذه الملخّصات فيها المفيد! ذاكر أو احفظ المعلومة من مصدر واحد.. لأن تكرار شكل الصفحة سيساعد العقل على تتبع مكان المعلومة في الصورة الذهنية التي تم تخزينها.
حتى وإن كنت تحفظ بشكل سماعي، حاول أن تتذكر نفس نبرة الصوت أو نفس اللحن.. من الأسهل أن تحفظ القرآن من تلاوة قارئ بعينه؛ بدلاً من أن تشتّت عقلك في أكثر من لحن.
8-الاهتمام:
معظم الشباب يعرفون جيداً أسماء لاعبي الكرة, أكثر من أسماء وزراء العراق!
السبب هو أن المعلومة غير المهمة -بالنسبة لنا- تسقط من الذاكرة حتى وإن تكررت عشرات المرات.. لو لم تكن المعلومة المراد حفظها تثير فضولك وتستدعي انتباهك, وتنبع من مجال اهتماماتك, سيكون من الصعب التركيز في حفظها، وستجد عقلك شارداً في عشرات الموضوعات الأكثر أهمية من وجهة نظرك.
فلو أعطيتك كتاباً في “البيولوجيا الجزيئية” قد تجد صعوبة في قراءته؛ فضلاً عن حفظه.. أما لو كنت مهتماً بهذا الفرع الشيّق من العلوم, ستكون مستمتعاً بالقراءة، ومن ثم قادراً على استرجاع المعلومات.
قد يسألني أحد الأصدقاء سؤالاً وجيهاً، وهو: “ماذا لو كنت لا أحب المادة التي أدرسها؟” الإجابة البسيطة هي: “أحب المادة التي تدرسها!” فالحب والكُره ليسا عملية لا إرادية، كما سنعرف في موضوع قادم؛ فبإمكانك مثلاً أن تثير فضولك تجاه هذه المادة لو كنت لا تحبها؛ فمثلاً: لو كنت تكره الفيزياء.. تخيّل أنك عالم فيزيائي سينقذ كوكب الأرض من دمار وشيك, عن طريق معرفة هذه المعادلات الفيزيائية واستخدامها! أو تخيّل أنك مدرّس, سيقوم بشرح هذه المعلومات لطلبته بعد قليل.. لو لعبت هذه اللعبة ستكون المذاكرة مسلّية وستكتسب المعلومات أهمية أكبر بالنسبة لك.
9-البروفة العقلية:
بعض الطلبة يُعانون من مشكلة محدّدة، وهي أنهم يذاكرون جيداً ويحفظون دروسهم جيداً؛ لكنهم وقت الامتحان يشعرون بالرهبة فينسون كل شيء!
لتجنّب هذا الموضوع يمكن أن تجلس بعد المذاكرة وتتخيل أنك في لجنة الامتحان, وجرّب أن تحلّ أحد الامتحانات بالفعل.. هذه التمثيلية مهمة جداً؛ لأنها تساعد على تخطّي المواقف التي نخشى مواجهتها.. أسلوب البروفة العقلية (أو كما يسميه علماء النفس Desensitization ) يساعد على تهدئة الأعصاب؛ لأنك درّبت عقلك على مواجهة هذا الموقف واستطعت استرجاع المعلومات بالفعل في هذه الظروف.
10-الصحة العامة:
في فترة الامتحان ينصبّ معسكر المذاكرة وتقلّ الحركة؛ مما قد يؤدي إلى الخمول والنعاس.. لذلك ينصح ببعض التمرينات الرياضية البسيطة أو ما يطلق عليه “سويدي” التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية لاستدعاء التركيز والنشاط. كما يفضّل تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة (كالأسماك واللحوم الحمراء والبيضاء والخضروات ).

كثير من الطلبة يتفاخرون بأنهم (مطبّقين بقالهم يومين) أي أنهم لم يناموا قبل الامتحان.. وهي ممارسات خاطئة؛ لأن النوم الجيّد قبل الامتحان يساعد على استرجاع المعلومات بشكل أفضل. 

yahya salam

2:49 ص

اقرأ المزيد

حقائق لا تعرفها عن الأمطار الحمضية

حقائق لا تعرفها عن الأمطار الحمضية

الأمطار الحمضية ليست بالضرورة امطار كما نراها في الشتاء فهي تاتي على اي شكل لنواتج تفاعلات الكبريت وحمض النيتريك من الضباب والثلج او مواد جافة غريبة متصلبة تنزل من السماء. تنتج الامطار الحمضية من انفجار البراكين او التلوث الرهيب الذي تعاني منه الارض وهذه بعض الحقائق عن الامطار الحمضية

1. اضرار على تطور الغابات

الأمطار الحمضية لا تقتصر على منطقة بعينها بل تمتد من دولة الى اخرى ومن بيئة الى اخرى. نتيجة للتاثير الحمضي الضار فان الامطار الحمضية تتسبب في موت الاشجار في الغابات حيث أنها تقضي على الحماية الشمعية التي تكونها أوراق الأشجار مما يسبب خلل في امتصاص الغازاات والمياه ويدمر عملية البناء الضوئي. كما أنها تحتوي على الكثير من المواد السامة التي تؤثر على نمو الأشجار

2. التأثير على المياه:

الأمطار الحمضية تسقط على الأرض فتختلط بمياه المحيطات والأنهار مما تؤثر بشكل سلبي على الحيوانات المائية إما بانقراضها نتيجة موتها بكثرة من السموم أو تلوث لحمها مما يؤثر على البشر بعد تناولها

3. تأثيرات خطيرة على الصحة:

تسبب الأمطار الخمضية والتي عادة ما تختلط بالغبار الكثيير من أمراض الصدر والحساسية للبشر والحيوانات كما تتسبب في أمراض السرطان

4. الأمطار الحمضية تفسد المباني:

الأمطار الحمضية هي في الأصل غازات إختلطت مع مياه المطر كونت مجموعة من المركبات الكيميائية التي تتفاعل ما كل ما يمكن أن تتفاعل مع حلوها وبما أن المباني هي أصلا مواد قابلة للتفاعل فتتفاعل مع مركبات الأمطار الحمضية كما حدث مع النصب التذكار تاج محل في الهند

5. تدمر طلاء السيارات:

تستطيع الأمطار الحمضية التفاعل مع المواد الكيميائية لطلاء السيارات ولكنها لحسن الحظ ليست بالقوة لكي تذيب السيارة

6. الأمطار الحمضية تستطيع أن تنتشر:

الرياح يمكن أن تنشر تأثر الأمطار الحمضية وهذا ما كنا نعنيه عندنا قولنا أنه ليست متقصرة على منطقة بعينها

7. زيادة درجة حرارة الأرض:

الأمطار الحمضية تساهم في زيادة درجة الحرارة بمعدل 8 درجات فهرنهايت


الناشر يحيى سلام
معهد اعداد المعلمين الصباحي المعامل

yahya salam

10:46 ص

اقرأ المزيد

شلالات الدماء في قارة انتراكتيكا”القارة المتجمدة”

يتدفق مياه حمراء اللون تشبه الدماء من صدع وادي مكموردو الجاف (McMurdo Dry Vally) في انتراكتيكا اكتُشفت هذه الظاهرة اول مرة عام 1911 عن طريق جرفيث تايلور

 وكان يعتقد ان اللون نتيجة نوع من الطحالب ولكن اكتشف ان مصدر اللون الاحمر بحيرة مياه مالحة تحت الجليد مشبعة بالحديد ومحاصرة تحت الجليد منذ اكثر من 1.5 مليون سنة وتبلغ درجة حرارة المياة -5 درجة مئوية ولكنها مالحة 

ولكن اللون الاحمر للمياه يحوي سرا اخر اكتشفه علماء جامعة هارفارد حيث ان هذه البحيرة تعتبر موطن بيئي لنوع من البكتيريا محاصر تحت الظروف القاسية لآلاف السنين 

منذ 2 مليون سنة تمت محاصرة هذه البكتيريا الصغيرة تحت طبقة سميكة من الجليد معزولة عن العالم الخارجي بدون ضوء او اكسيجين وقليل من الحرارة كما ان هذه البكتيريا لم تكن لديها الفرصة للحصول على الطاقة من خلال التركيب الضوئي لذلك بدات هذه البكتيريا تتاقلم مع الظروف المحيطة بها وتتطور بشكل مستقل عن العالم الخارجي  

yahya salam

5:22 ص

اقرأ المزيد

قناديل البحر الأجمل في العالم

 

1- قنديل البحر البلوري

المعروف باسمه العلمي Aequorea Victoria  . هذا النوع شفاف ويعيش في الساحل الغربي من أمريكا الشمالية , مجساته الحسية بها خلايا لاسعة والتي تساعده في الإمساك بالفريسة . يُستخدم هذا النوع من قناديل البحر في التجارب العلمية لأنه يحتوي على بروتينات فلورية خضراء GPF . وهذه البروتينات مفيدة في مراقبة العمليات الخاصة بالخلية مما يُساعد على إيجاد علاج لأمراض خطيرة مثل “السرطان” و “ الزهايمر “ .

2 – القنديل الصندوقي الأسترالي

هو أخطر أنواع القناديل على الإطلاق يُطلق عليه أيضاََ “زنبور البحر” . يتحرك بسرعة أكبر من سرعة باقي القناديل الأخرى . ويصعب ملاحظته بسبب شكله الشفاف يُعتبر أكثر كائن بحري سام في العالم ,فلسعته مؤلمة إلى أقصى حد وقاتلة للإنسان . تحتوي كل مجسة من مجساته على الآلاف من الخلايا اللاسعة (500,000 خلية لاسعة ) .

مصدر الصورة

مصدر الصورة

3- قنديل الخوذة العميق

في الواقع “الخوذة العميقة ” ترجمة حرفية للكلمة اليونانية bathyKorus حيث أن bathy تعني عميق في إشارة إلى مدى العمق الذي يعيش به هذا النوع (800 إلى 2,500 تحت مستوى سطح البحر ) وkorus تعني “خوذة” في إشارة أخرى إلى مظهره الذي يشبه الخوذة . يعيش هذا النوعبالقطب الشمالي , اُكتشف فقط منذ 10 سنوات ولم يُعرف الكثيرعنه , وتم وصفه للمرة الأولى عام 2010 م .هذا النوع له 4 مجسات حسية رئيسية و4 أخرى فرعية , لديه 12 كيس معدي (نسبة للمعدة) موزعين كل 4 أكياس على ربع دائرة . يصطاد فريسته بمجساته التي تسبح أمامه بينما يتحرك .

4- القنديل الكوستاريكي

اسمه العلمي Stauromedosae هذا النوع من القناديل مختلف عن الأنواع الأخرى حيث أن جسمه مقلوب رأساََ على عقب بمعنى أن مجساته في الأعلى مُعطيه لجسمه شكل البوق على عكس باقي قناديل البحر الأخري ولونه يميل إلى اللون الوردي الداكن . يتواجد هذا النوع في مياه كوستاريكا التي تميل إلى السخونة والتي يصل عمقها إلى 2,400 متر تحت مستوى سطح البحر .

5- القنديل ذو اللوامس الطويلة

يصل طوله لأكثر من 30 سم ويعيش في المياه الباردة جداََ التي تصل درجة حرارتها لدرجة التجمد  بالقارة القطبية الجنوبية . جسمه لين , إسفنجي ويأخذ شكل الأنبوبة . تتراوح ألوانه بين البني , البني المحمر والبرتقالي . يستخدم السُم الموجود في خلاياه اللاسعة الموجودة في مجساته الحسية لكي يلسع به فريسته ويدافع عن نفسه ضد التهديدات المحتملة . وأما إذا كنت تفكر في رعايته كحيوان أليف فعليك التفكير ثانية , لأنه يحتاج إلى كمية  كبيرة كبيرة منالضوءبالإضافة إلىحوض ضخم ليستوعب حجمه! .

6- روبيليما الصالحة للأكل  Rhopilema Esculentum

هذا النوع من القناديل صالحللأكلعلى الرغم من أن لسعته مؤذية للإنسان  وهنا تكمن المفارقة ! . لونه مائل للحمرة مع مظلة ناعمة يصل قطرها من 300 إلى 600 مم . يُربى هذا النوع في مزارع في اليابان حيث أنه جزء منالنظام الغذائيهناك , وهي من أهم الفصائل المائية في الصين .  

7 – فياليلا زابا Phialella Zappai

سُمي بهذا الإسم تيمناََ باسم موسيقي يدعى فرانك زابا , حيث أن العالِم الذي قام باكتشافة كان من أشد المعجبين بهذا الموسيقي . ونتيجة لإعطاء هذا العالم اسم الموسيقي لاكتشافه ,  تمكن من مقابلته أخيراََ وجهاََ لوجه ! .

ة

8 -قنديل نومورا Nomura’s Jellyfish

سُمي بهذا الاسم نسبةََ إلى العالم كانتشي نومورا , أول من بدأ في دراسته . غالباََ ما يتواجد على الساحل الياباني . حجمه هائل حيث أن قُطره -عندما يكتمل نموه- يكون أكبر من حجمالإنسانالعادي (2 متر ) ووزنه 200 كجم . 

9 – قنديل القبعة المزهرة

هذا القنديل نادر.وفي العموم  حجمه صغير وعرضه حوالى 15 سم , اسمه العلمي Olindias Formosa  وهو ملفت للنظر بسبب ظلاله ذات الأوان الأرجوانية والبرتقالية , شكله كقبعة مزهرة وردية اللون ولسعته مؤلمة ولكنها غير قاتلة للإنسان , يتغذى بالأساس علىالأسماك الصغيرة حيث يمسك ضحيته عن طريق حقنها بالسم من خلاياه اللاسعة . يعيش في مياه البرازيل والأرجنتين .

yahya salam

9:04 ص

اقرأ المزيد

تمثال نفرتيتي من أجمل اثار مصر الفرعونية

تمثال نفرتيتي أحد أشهر الأعمال الأثرية المصرية القديمة ، وهو تمثال نصفي مدهون من الحجر الجيري عمره أكثر من 3300 عام ، نحته النحات المصري تحتمس عام 1345 ق.م  تقريبًا ، الملكة نفرتيتي زوجة الفرعون المصري إخناتون . جعل هذا التمثال من نفرتيتي أحد أشهر نساء العالم القديم ، ورمز من رموز الجمال الأنثوىّ .

عثر على تمثال نفرتيتي  فريق تنقيب ألماني عن الآثار بقيادة عالم المصريات لودفيج بورشاردت في تل العمارنة بمصر عام 1912. وضع التمثال في عدة مواقع في ألمانيا منذ عثر عليه، بما في ذلك منجم ملح في ميركس-كيسلنباخ، ومتحف داهليم في برلين الغربية، والمتحف المصري في شارلوتنبورغ والمتحف القديم في برلين. ومنذ 2009، استقر التمثال في متحف برلين الجديد إلى الآن .
أصبح التمثال النصفي لنفرتيتي رمزًا ثقافيًا لبرلين وكذلك لمصر القديمة. كما أثار جدلاً عنيفًا بين مصر وألمانيا بسبب مطالبة مصر بإعادة القطع الأثرية المهربة إلى مصر.

في 6 ديسمبر 1912، عثرت بعثة ألمانية للتنقيب على الآثار بقيادة عالم الآثار الألماني لودفيج بورشاردت على تمثال نفرتيتي في تل العمارنة، في ورشة عمل النحات المصري “تحتمس”، والتي عثر بها أيضًا على عدد من التماثيل النصفية التي لم تنته لنفرتيتي .
في عام 1924، عثر في أرشيف الشركة الشرقية الألمانية (التي تولّت أعمال التنقيب) على وثيقة حول اجتماع دار في 20 يناير 1913 بين لودفيج بورشاردت وبين مسؤول مصري رفيع لمناقشة تقسيم الاكتشافات الأثرية التي عُثر عليها في عام 1912 بين ألمانيا ومصر. ووفقًا للأمين العام لشركة الشرقية الألمانية (صاحب الوثيقة، الذي كان حاضرًا الاجتماع)، فإن بورشاردت كان عاقدًا العزم على أن يكون التمثال للألمان. ويشتبه في أن يكون بورشاردت قد أخفى قيمة التمثال النصفي الحقيقية، بالرغم من إنكاره لذلك .

اعتبر فيليب فاندنبرغ في صحيفة التايمز أن التمثال ، بين أشهر 10 قطع أثرية مسلوبة. عرض بورشاردت على المسؤول المصري صورة ذات إضاءة سيئة للتمثال، كما أخفي التمثال في صندوق عند زيارة مفتش عام الآثار المصرية “غوستاف لوفبفري” للتفتيش. كشفت الوثيقة عن أن بورشاردت، ادعى أن التمثال مصنوع من الجبس، لتضليل المفتش. ألقت الشركة الشرقية الألمانية باللوم على إهمال المفتش، وأشارت إلى أن التمثال كان على رأس قائمة التقسيم ، وأن الاتفاق كان نزيهًا .

تمثال نفرتيتي طوله 47 سم، ويزن حوالي 20 كيلوجرام، وهو مصنوع من الحجر الجيري ملوّن بطبقة من الجص. جانبا الوجه متماثلان تمامًا، وهو في حالة سليمة تقريبًا، ولكن العين اليسرى تفتقر إلى البطانة الموجودة في اليمنى. بؤبؤ العين اليمنى من الكوارتز المطلي باللون الأسود والمثبت بشمع العسل، بينما خلفية العين من الحجر الجيري. ترتدي نفرتيتي تاجًا أزرق مميز مع إكليل ذهبي، وعلى جبينها ثعبان كوبرا (وهو مكسور الآن)، بالإضافة إلى قلادة عريضة منقوشة بالزهور.  الأذنان أيضًا عانت من بعض الأضرار . 

و فقًا لديفيد سيلفرمان، فإن تمثال نفرتيتي انعكاس لنمط الفن المصري الكلاسيكي، ولم يلتزم بنمط الفن العماري الذي تم تطويره في عهد إخناتون. وظيفة التمثال بالضبط غير معروفة، إلا أنه يعد رمزًا للنحت في الفن المصري القديم.

أجرى لودفيج بورشاردت تحليلاً كيميائيًا للأصباغ الملونة للرأس، ونشرت النتائج في كتاب “صورة الملكة نفرتيتي” في عام 1923، وهي كالتالي :
  الأزرق : مسحوق سيراميكي، ملون بأكسيد النحاس.
لون الجلد (أحمر فاتح) : مسحوق جيري ملون بأكسيد الحديد الأحمر.
الأصفر : من كبريتيد الزرنيخ.
الأخضر : مسحوق سيراميكي، ملون بالنحاس وأكسيد الحديد.
الأسود : من الفحم المثبّت بالشمع.
الأبيض : من الطباشير (كربونات الكالسيوم).

أصبح تمثال الملكة نفرتيتي واحد من أكثر القطع الفنية إثارة للإعجاب، وبمثابة نجمة في سماء متاحف برلين. كما اعتبر رمزًا للجمال، فهو يعرض امرأة ذات عنق طويل وحواجب أنيقة مقوسة وعظام بارزة وأنف نحيل وابتسامة غامضة وشفاة حمراء، مما جعل من نفرتيتي واحدة من أجمل وجوه العصور القديمة. كما يعتبر أشهر تمثال من الفن القديم، ولا يماثله شهرة سوى قناع توت عنخ آمون . 

في عام 1930، وصفت الصحافة الألمانية تمثال نفرتيتي بأنه تمثال ملكتهم الجديدة، وأنه تربع على عرش الكنوز الفنية الألمانية، وأن نفرتيتي ستعيد تأسيس الهوية الوطنية الإمبراطورية الألمانية بعد عام 1918. وصف هتلر التمثال بأنه “تحفة فنية فريدة من نوعها، وأنه كنزًا حقيقيًا”، وتعهد ببناء متحف ليحتويه. وفي السبعينات، أصبح التمثال رمزًا للهوية الوطنية لكل من ألمانيا الشرقية وألمانيا الغربية اللتان تأسستا بعد الحرب العالمية الثانية. أصبح تمثال نفرتيتي رمزًا ثقافيًا لبرلين. وبلغ عدد زواره نحو 500,000 شخص سنويًا. كما اعتبر التمثال أفضل عمل فني من مصر القديمة، عبر كل العصور القديمة.

و في عام 1989، أصبح وجه نفرتيتي على البطاقات البريدية في برلين وعلى الطوابع البريدية الألمانية. وفي عام 1999، ظهر التمثال على الملصقات الانتخابية لحزب الخضر الألماني، وهو بمثابة وعد بعالم متعدد الثقافات مع شعار “امرأة برلين القوية”. ووفقًا لكلوديا بريجر، فهناك سبب آخر لارتباط تمثال نفرتيتي بالهوية الوطنية الألمانية، وهو المنافسة مع البريطانيين الذين اكتشفوا مقبرة توت عنخ آمون، ومن ثم حكموا مصر .

yahya salam

8:48 ص

اقرأ المزيد

10أساليب لتقوية الذاكرة

الكثير منا يعاني في بعض الأوقات منالنسيان وعدم التذكر لكثير من الأشياء منها مكان الهاتف المحمول مثلًا أو المفاتيح أو حتى كلمات السر المستخدمة في أماكن معينة 
إليكم بعض الأساليب التي تساعدكم على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز:

1. تعلم كيف تتذكر:
يتحدث أحد خبراء الذاكرة عن أن كل شئ نراه أو نفكر فيه يذكرنا بشئ معين متعلق به يجعله ثابت في أذهاننا لذلك إذا كنت ممن ينسون الأسماء باستمرار إليكم بعض القواعد التي تسهل عليكم تذكرها:
    1. عندما يتقدم إليك شخص تأكد أنك سمعت إسمه 
    2. حاول أن تتهجأ الإسم في رأسك وإذا لم تكن متأكد من الحروف يمكنك ان تسأل عنها
    3. ضع علامة معروفة تذكرك بالإسم مثل هذا مازن الذي ذهبت معه إلى الثانوية
    4. إستخدم إسم الشخص كثيرًا وأنت تتحدث إليه
    5. قل الإسم أخيرًا وأنت تودعه

2. تناول أطعمة غنية بفيتامين د:
الباحثون في جامعة إكسيتر في المملكة البريطانية توصلوا حديثًا إلى أن هناك علاقة وثيقة بين إنخفاض نسبة فيتامين د في الدم وتطور المشاكل الإدراكية مثل مرض الزهايمر 

ولكي تحصل على كمية كافية من فيتامين د يجب أن تتناول الحليب كامل الدسم والبيض بشكل يومي وتحافظ على تناول الأسماك أسبوعيًا 
يمكنك أن تحصل على فيتامين د أيضًا من آشعة الشمس ولا تحتاج إلى أن تذهب إلى الشواطئ لكي تتعرض للشمس يكفي الجلوس في الشمس فقط لمدة 15 دقيقة يوميًا مع الحفاظ على إستخدام مضاد للشمس لكي يقيك من الآشعة الضارة 

3. ممارسة الرياضة:
الحفاظ على الأنشطة الجسدية بشكل يومي شئ مهم لتنشيط الذاكرة فهي المفتاح للحفاظ على وظيفة الإدراك 

4. الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على أوميجا3:
الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3 تقلل من مخاطر تقدم العمر ومشاكل الذاكرة كما أوضحت دراسة حديثة في جامعة كاليفورنيا فقد إكتشفوا أن المشاركين الذين كانوا يتناولون الأطعمة التي تحتوي على اوميجا3 بانتظام تكون نسبة بيتا أميلويد (beta-amyloid) في الدم قليلة فهناك العديد من الدراسات التي تشك في أنه المسئول عن تدمير خلايا المخ التي تؤدي إلى الزهايمر

وقد نتج عن الدراسة إحصائية توضح أنه قطعتين من السمك يمكنها أن تقلل بيتا أميلويد بنسبة 20% إلى 30% ومن الأطعمة الغني بأوميجا3 التونة والرنجة واللفت وفول الصويا وبذور الكتان وهناك بعض حبوب الفيتامينات التي تباع في الصيدليات مخصصة لأوميجا3

5. فيتامين ب:
الأشخاص الذين يحتوي نظامهم الغذائي على الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب تسجل أعلى الدرجات في الإمتحانات التي تختبر العقل وتقلل الإصابة بأمراض الذاكرة

 وقد وجدت الكثير من الدراسات العلاقة القوية بين فيتامين ب وتطور الذاكرة وهناك الكثير من الأطعمة التي يمكنك تناولها يوميًا وتحتوي على فيتامين ب مثل اللحوم والأسماك والبيض والمحار والدواجن كما يوجد في البقوليات والبطاطس والبندق 

6. النوم الجيد في الليل:
النوم الخالي من الإضطرابات يساعد على تحسين الذاكرة طبقًا لدراسة قامت بها جامعة متشجين فوجدوا بالدليل أنه أثناء النوم يقوم المخ بعملية معالجة للمعلومات في العقل اللاواعي مما يحسن قدرة الذاكرة بعد الإستيقاظ فالبالغين يحتاجون إلى مدة لا تقل عن 7 ساعات من النوم يوميًا

7. كون صداقات جديد مع الحفاظ على أصدقاءك القدماء:
ففي دراسة نُشرت في 2011 في مجلة خاصة بأمراض الشيخوخة وقد تمت الدراسة على أشخاص أعمارهم بين 35 و 85 عامًا قد وجودوا علاقة قوية بين المستوى العالي من العلاقات الإجتماعية والذاكرة القوية فالحفاظ على الصداقة والنشاط الإجتماعي يقوي من وظائف الإدراك 

8. الحفاظ على المكونات الطبيعية:
الشاي الأخضر له الكثير من الفوائد كما أنه مفيد للذاكرة أيضًا فقد أوضحت دراسة صينية أن مضادات الأكسدة القوية التي يحتويها الشاي الأخضر تقوي الذاكرة وتقوم بتحسين الوظائف الإدراكية وذلك إذا تناولت كمية تبلغ من كوب إلى أربعة أكواب من الشاي الأخضر

9. هدئ أعصابك:
الضغط اليومي الشديد والغضب يؤثران على الصحة ويسببان أمراض القلب والشرايين كما أنه توج دراسة حديثة توضح أنه يقود إلى ضعف الذاكرة 

هناك جزء من المخ يتحكم في الوظائف العقلية التي تضم عمليات الذاكرة واتخاذ القرار لذلك إذا كنت تقع كثيرًا تحت غضب شديد حاول أن تتعامل معه بطريقة صحية عن طريق تمارين الإسترخاء والتأمل

10. تناول الشيكولاتة:
تساعد الشيكولاتة على تحسين الذاكرة فالمواد الكيميائية الموجودة في بذور الكاكاو تحسن تدفق الدم إلى المخ خاصة إذا إندمج مع التمارين الرياضية

yahya salam

8:09 ص

اقرأ المزيد